5 hábitos de higiene simples que podem prejudicar sua saúde

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Quando se trata da nossa saúde, todo cuidado é pouco, e muitas vezes erramos sem saber querendo acertar.
Talvez você nunca tenha imaginado que cortar carne e vegetais na mesma tábua possa ser perigoso, ou que deixar pratos de molho na pia possa causar doenças. Portanto, veja a seguir, cinco hábitos de higiene que podem prejudicar sua saúde e previna-se.

1 – Cortar carne e vegetais na mesma tábua
Charles Gerba, microbiologista da Universidade do Arizona (EUA), afirma que a tábua de cortar madeira possui 200 vezes mais bactérias que o assento do vaso sanitário, por exemplo. Por isso, não é seguro utilizá-la para preparar uma salada. Depois de receber carne crua, ficam na tábua a salmonella e o campylobacter, duas das causas mais comuns de intoxicação alimentar. Para evitar problemas, o recomendado é utilizar uma tábua de vidro ou usar tábuas diferentes – uma para carnes e outra para vegetais.

2 – Descongelar alimentos à temperatura ambiente
Deixar um peixe ou uma carne descongelando num recipiente sobre a mesa é prejudicial. Para evitar o acúmulo de bactérias, é recomendável deixar as carnes para descongelar em um compartimento dentro da geladeira.

3 – Deixar a louça de molho na pia
A pia é um lugar perfeito para as bactérias, e nela podem ser encontradas inclusive salmonellas e estafilococos. Para evitar doenças, é necessário limpar a pia não só depois do contato com a louça suja, mas também depois de entrar em contato com alimentos como peixe, carne crua, produtos derivados do leite e vegetais.

4 – Colocar o celular na bolsa
É mais recomendado levar o celular no bolso, e de preferência num estojo. Assim, ele acumulará menos bactérias. Você sabia que os celulares, em média, são 10 vezes mais sujos que o assento do vaso sanitário? É bom limpá-los com uma toalhinha úmida todos os dias.

5 – Lavar as mãos com água quente
Alguns pesquisadores afirmam que a temperatura da água não influencia na morte de germes. O tempo gasto lavando as mãos é mais importante neste caso: em 5 segundos você não limpa praticamente nada, mas em 30 segundos você pode matar todas as bactérias em suas mãos. Ao lavar as mãos com água quente com frequência, você diminui as funções protetoras da pele e pode provocar irritação e dermatite.

Esses são os hábitos que podem prejudicar a saúde. Compartilhe com seus amigos para que eles fiquem atentos e não repitam esses simples hábitos inadequados.

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